Regalati una settimana di yoga in Toscana
15 - 22 GIUGNO 2024
Vieni a scoprire la magia di un territorio antico e fedele, Massa Marittima, fatto di tradizioni e cultura, dove la natura rigogliosa farà da perfetta cornice ai tuoi momenti di relax. Rilassati nella nostra piscina coperta riscaldata, assapora i piatti tipici della tradizione Toscana nel nostro ristorante o passa qualche ora coccolata/o nel nostro centro benessere.
Cosa include l’offerta:
- 7 pernottamenti in camera doppia o doppia uso singola
- Prima colazione
- 7 cene (bevande escluse)*
- Accesso alle piscine
- Accesso alla spa
* almeno 3 delle cene verranno proposte in ristoranti tipici della zona per permettere la scoperta del territorio
Extra:
- Pranzo
- Mountain Bike
Camera
Doppia
Camera Doppia
a uso singola
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Sabato 24 Giugno
- Arrivo libero in giornata***
- ore 16:00 consegna camere/appartamenti
- 17:30/19:30 Hatha Yoga ascolto del respiro e Meditazione Trataka
- 20:30 cena
pernottamento
Domenica 25 Giugno
- 07:00/08:00 pratica 5’ Tibetani
- 08:15 colazione
- 10:30/13:00 pratica Hatha Yoga sul prato e in piscina + Meditazione
- 13:15 pranzo
- 15:00 visita facoltativa a Massa Marittima
- 18:00-19:30 pratica Yoga
- 20:30 cena
pernottamento
Lunedì 26 Giugno
- 07:00-08:00 pratica Yoga
- 08:15 colazione e saluti
Il prezzo include: pulizia giornaliera e cambio asciugamani sia in camera che appartamento, acqua e caffè ai pasti, acqua negli alloggi, asciugamano e tappetini durante le sessioni yoga. Altre bevande e tassa di soggiorno escluse.
*** Gli ospiti possono arrivare anche prima delle ore 16.00 ed usufruire dei servizi della struttura (piscina indoor gratuita – sauna e jacuzzi su prenotazione gratuita, palestra su prenotazione gratuita); ristorante su prenotazione fino alle ore 14.00.
*IL WEEKEND YOGA SI SVOLGERA’ CON UN MINIMO DI 4 PARTECIPANTI*
Camera doppia – € 405,00 / a persona
Camera singola – € 460,00 / a persona
Appartamento da 2 persone – € 432,00 / a persona
Programma
15-22 GIUGNO 2024
Sabato 15 Giugno
- Arrivo libero in giornata
(accesso alle sistemazioni nel pomerigio)
- 17:30/19:00 Cerchio di apertura, incontro con il respiro consapevole e meditazione Trataka
- 20:00 Cena
Domenica 16 Giugno
- 07:00/08:00 Lezione Yoga 1° Chakra
(ritrova la tua stabilita’)
- 08:15 Colazione
- Tempo libero
- 17:30/19:00 Lezione Yoga 2° Chakra con Meditazione
(risveglia la tua creatività)
- 20:00 Cena
Lunedì 17 Giugno
- 07:00/08:00 Lezione Yoga 3° Chakra
(ascolta le tue emozioni)
- 08:15 Colazione
- 11:00/12:30 Mini corso su assaggio dell’olio EVO e degustazione
- 17:30/19:00 Lezione Yoga 4° Chakra con Meditazione
(trova l’amore per te stessa)
- 20:00 Cena
Martedì 18 Giugno
- 07:00/08:00 Lezione Yoga 5° Chakra
(comunica chiarezza)
- 08:15 Colazione
- 10:00/11:00 Colora il tuo sogno
(mandala)
- 17:30/19:30 Lezione Yoga 6° - 7 °Chakra con Meditazione
(guarda oltre)
- 20:30 Cena
Mercoledì 19 Giugno
- 07:00/08:00 Pratica 5’ Tibetani – riequilibrio di tutti i Chakra
- 08:15 Colazione
- Tempo libero
- 17:30/19:00 Yoga in piscina + meditazione Zen
- 20:00 Cena
Giovedì 20 Giugno
- 06:00/09:00 Camminata Monte Arsenti
( con Olaf Peruzzi)
- 09:15 Colazione
- 10:30 Visita facoltativa a Massa Marittima
- 17:30/19:00 Lezione Hatha Yoga e Yoga Nidra
- 20:00 Cena con lettura carte Angeliche
Venerdì 21 Giugno Yoga Day
- 07:00/08:00 Saluto al Sole
- 08:15 Colazione
- 10:30 Partenza facoltativa verso la spiaggia di Torre Mozza
- Tempo libero
- 17:30/19:00 Pratica Yoga in spiaggia
- Cena
Sabato 22 Giugno
- 07:00/08:30 Passeggiata Meditativa + esercizi di ricarica Paramhansa Yogananda
- 09:15 Colazione e saluti