Gönnen Sie sich eine Woche Yoga in der Toskana
15-22 JUNI 2024
Vieni a scoprire la magia di un territorio antico e fedele, Massa Marittima, fatto di tradizioni e cultura, dove la natura rigogliosa farà da perfetta cornice ai tuoi momenti di relax. Rilassati nella nostra piscina coperta riscaldata, assapora i piatti tipici della tradizione Toscana nel nostro ristorante o passa qualche ora coccolata/o nel nostro centro benessere.
Cosa include l’offerta:
- 7 Übernachtungen im Doppel- oder Doppel-Einzelzimmer
- Frühstück
- 7 Abendessen (ohne Getränke)*
- Zugang zu Schwimmbädern
- Zugang zum Spa
* Mindestens 3 der Abendessen werden in typischen Restaurants der Region angeboten, um die Entdeckung des Gebiets zu ermöglichen
Extra:
- Mittagessen
- Mountainbike
Doppelbelegung
Doppelzimmer zur
Einzelbenutzung
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Samstag 24.06
- Anreise***
- 16:00 Uhr Übergabe von Zimmern/Wohnungen
- 17:30 – 19:30 Uhr Hatha Yoga. Dem Atem lauschen mit Meditation über das Trataka
- 20:30 Uhr Abendessen
Sonntag 25.06
- 07:00/08:00 pratica 5’ Tibetani
- 08:15 Uhr Frühstück
- 10:30 – 13:00 Hatha Yoga auf dem Rasen und im Pool + Meditation
- 13:15 Uhr Mittagessen
- 15:00 Uhr optionaler Besuch der Stadt Massa Marittima
- 18:00 – 19:30 Uhr Yoga
- 20:30 Uhr Abendessen Übernachtung
Lunedì 26 Giugno
- 07.00 – 08.00 Uhr Yoga
- 08:15 Uhr Frühstück und Abschluss
Il prezzo include: pulizia giornaliera e cambio asciugamani sia in camera che appartamento, acqua e caffè ai pasti, acqua negli alloggi, asciugamano e tappetini durante le sessioni yoga. Altre bevande e tassa di soggiorno escluse.
*** Gli ospiti possono arrivare anche prima delle ore 16.00 ed usufruire dei servizi della struttura (piscina indoor gratuita – sauna e jacuzzi su prenotazione gratuita, palestra su prenotazione gratuita); ristorante su prenotazione fino alle ore 14.00.
*IL WEEKEND YOGA SI SVOLGERA’ CON UN MINIMO DI 4 PARTECIPANTI*
Doppelzimmer – € 405,00 / a persona
Einzelzimmer – € 460,00 / a persona
Preis pro person – € 432,00 / a persona
Programm
15-22 JUNI 2024
Samstag, 15. Juni
- Arrivo libero in giornata
(Zugang zur Unterkunft am Nachmittag)
- 17:30/19:00 Eröffnungskreis, Begegnung mit bewusstem Atmen und Trataka-Meditation
- 20:00 Cena
Sonntag, 16. Juni
- 07:00/08:00 Lezione Yoga 1° Chakra
(ritrova la tua stabilita’)
- 08:15 Frühstück
- Freizeit
- 17:30/19:00 Lezione Yoga 2° Chakra con Meditazione
(risveglia la tua creatività)
- 20:00 Cena
Lunedì 17 Giugno
- 07:00/08:00 Lezione Yoga 3° Chakra
(auf die eigenen Gefühle hören)
- 08:15 Frühstück
- 11:00/12:30 Mini corso su assaggio dell’olio EVO e degustazione
- 17:30/19:00 Lezione Yoga 4° Chakra con Meditazione
(trova l’amore per te stessa)
- 20:00 Cena
Martedì 18 Giugno
- 07:00/08:00 Lezione Yoga 5° Chakra
(kommuniziere Klarheit)
- 08:15 Frühstück
- 10:00/11:00 gib deinen Träumen Farbe
(Mandala)
- 17:30/19:30 Lezione Yoga 6° - 7 °Chakra con Meditazione
(siehe unten)
- 20:30 Abendessen
Mercoledì 19 Giugno
- 07:00/08:00 Pratica 5’ Tibetani – riequilibrio di tutti i Chakra
- 08:15 Frühstück
- Freizeit
- 17:30/19:00 Yoga im Schwimmbad + Zen-Meditation
- 20:00 Cena
Giovedì 20 Giugno
- 06:00/09:00 Wanderung zum Monte Arsenti
(mit Olaf Peruzzi)
- 09:15 Frühstück
- 10:30 Fakultativer Besuch in Massa Marittima
- 17:30/19:00 Hatha Yoga und Yoga Nidra Unterricht
- 20:00 Abendessen mit Engelskartenlegen
Venerdì 21 Giugno Yoga Day
- 07:00/08:00 Gruß an die Sonne
- 08:15 Frühstück
- 10:30 fakultative Abfahrt zum Strand von Torre Mozza
- Freizeit
- 17:30/19:00 Yogapraxis am Strand
- Abendessen
Samstag, 22. Juni
- 07:00/08:30 Meditativer Spaziergang + Paramhansa Yogananda Aufladeübungen
- 09:15 Frühstück und Grüße